Page 40 - le_medecin_des_pauvres

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les plus indispensables, la propreté tient le premier
rang. Pour être propre, il ne suffit pas de se débar­
bouiller la figure et les mains tous les matins dans une
petite cuvette qui contient la valeur d’un verre à
liqueur d’eau ; la propreté c’est quelque chose de plus
compliqué. Tous les matins, dans une large cuvette,
bien profonde, bien remplie d’eau, vous puisez lar­
gement à l’aide d’une serviette, d’une serviette-
éponge ou d’une éponge, le liquide nécessaire à vous
débarbouiller à fond le visage, le cou et les épaules
— n’épargnez pas le savon, puis rincez à grande eau,
Après, c’est le tour des mains, des avant-bras et des
bras. Frottez, frottez toujours, c’est- la santé du corps.
Toutes les semaines, prenez un grand bain tiède, tou­
jours à grand renfort de savon ; ce qui ne vous em­
pêchera pas de vous tuber tous les matins, si vous
aimez l’eau froide, ou de prendre un bon bain de
pieds. — Quand vous en avez fini avec la peau, net­
toyez-vous les dents avec une brosse et un demi-verre
d’eau -bouillie dans laquelle vous ajouterez quelques
gouttes d’un élixir antiseptique quelconque. Répétez
cette opération après chaque repas, et vous vous en
trouverez bien. Est-ce tout ? Non. Faites-vous les on­
gles ; lavez-vous les mains plusieurs fois par jour ;
changez de linge pour la nuit ; changez souvent le
linge qui touche directement votre corps. Voilà le mini­
mum des soins de propreté que doit prendre toute
personne ayant la prétention d’être propre.
(Voir la Table des matières : Eau de Beauté et Den-
tiline').

I I ALIMENTS

Entre les services que rend de nos jours la science
si moderne de l’hygiène, il n’en est pas de plus im­
portant que la recherche d’une alimentation saine.
Tous les articles qui y concourent sont quotidien-