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RÉSUME QHS CONSEILS D’HYGIENE

Soyez sobre : conservez toujours un restant d’ap­
pétit au sortir de table, c’est le premier moyen de vous
bien porter .
Ne mangez ni ne buvez précipitamment. Evitez
de boire trop frais. Ne vous exposez pas à l’air froid
quand vous êtes en sueur.
La propreté entretient la santé : qu’elle règne donc
en vous, en vos vêtements, en votre habitation et en
tout ce qui est à votre usage.
Un travail modéré est nécessaire à votre santé, pour
fortifier vos organes.
Ne dormez pas dans une chambre où l’on aurait
déposé soit des fruits, soit des fleurs ; il s’en exhale,
en effet, un gaz qui vicie l’air et le rend impropre à la
respiration.
Evitez de faire sécher du linge dans une chambre
à coucher.
En hiver, tenez au-dessus du poêle de l’eau qui,
se vaporisant, donne à l’air l’humidité que le foyer
lui ôte.
Se reposer une demi-heure avant et une demi-
heure après le repas.
Se coucher de bonne heure et se lever de bon matin.
Evitez l’humidité et le froid aux pieds.

NOTA. — Voir aussi à la Table des matières le
mot Alcoolisme et lire attentivement les divers articles
à ce sujet.

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